Jednym z najprostszych sposobów na urozmaicenie codziennego jedzenia jest wprowadzenie większej ilości kolorów na talerzu. Różnorodne warzywa i owoce sprawiają, że posiłki wyglądają apetycznie, a jednocześnie dostarczają wielu cennych składników. Kolorowa kuchnia zaczyna się już podczas zakupów. Warto wybierać produkty o różnych barwach – zielone warzywa liściaste, czerwone pomidory, pomarańczową…